Analisis Data Kesehatan Amazfit Band 3
Analisis Data Kesehatan Amazfit Band 3
Analisis data jalan kaki, tidur, dan detak jantung dari Amazfit Band 3, terinspirasi dari artikel blog: https://bagustris.blogspot.com/2021/05/data-jalan-kaki-tidur-dan-detak-jantung.html
📊 Ringkasan Data
Data Langkah Kaki (Activity)
- Periode: Mei 2023 - September 2025
- Total hari tercatat: 130 hari
- Rentang tanggal: 2023-05-10 sampai 2025-09-30
Data Tidur (Sleep)
- Periode: Mei 2023 - September 2025
- Total malam tercatat: 110 malam
- Rentang tanggal: 2023-05-11 sampai 2025-09-30
Data Detak Jantung (Heart Rate)
- Periode: Mei 2023 - Juli 2025
- Total pengukuran: 17 pengukuran
- Rentang tanggal: 2023-05-11 sampai 2025-07-19
📈 Hasil Visualisasi
Skrip analisis menghasilkan 4 visualisasi utama:
1. activity_monthly_stats.png
Menampilkan statistik bulanan untuk:
- Rata-rata langkah per hari
- Rata-rata jarak tempuh (meter)
- Rata-rata kalori terbakar (kcal)
Temuan Utama:
- Bulan Juni 2023 memiliki rata-rata langkah tertinggi (7,067 langkah/hari)
- Bulan Agustus 2023 memiliki rata-rata langkah terendah (2,779 langkah/hari)
- Target 8,000 langkah per hari belum tercapai secara konsisten
2. sleep_duration_monthly.png
Menampilkan:
- Durasi tidur bulanan (deep sleep + shallow sleep)
- Total waktu tidur dalam jam
- Perbandingan dengan target tidur normal (6-9 jam)
Temuan Utama:
- Rata-rata durasi tidur berkisar antara 5.5 - 7.3 jam per malam
- Bulan Juli 2025 memiliki durasi tidur terpanjang (7.3 jam)
- Bulan Agustus 2025 memiliki durasi tidur terpendek (5.5 jam)
- Sebagian besar malam masih dalam rentang tidur normal (6-9 jam)
3. sleep_wake_times.png
Menampilkan:
- Rata-rata jam tidur (bed time)
- Rata-rata jam bangun (wake time)
Temuan Utama:
- Waktu tidur cukup konsisten, rata-rata sekitar pukul 14:00-16:00 (jam sistem UTC)
- Waktu bangun bervariasi antara pukul 14:46-22:17
4. heartrate_analysis.png
Menampilkan:
- Distribusi detak jantung
- Box plot statistik detak jantung
- Time series detak jantung
- Statistik lengkap (mean, median, mode, dll.)
Temuan Utama:
- Mean: 80.82 BPM
- Median: 82 BPM
- Mode: 63 BPM
- Range: 58-102 BPM
- Detak jantung berada dalam rentang normal untuk aktivitas sehari-hari
🚀 Cara Menggunakan
Prasyarat
pip install pandas matplotlib seaborn numpy
Menjalankan Analisis
python3 analyze_health_data.py
Output
- 4 file gambar PNG dengan resolusi tinggi (300 DPI)
- Statistik tercetak di terminal/console
📊 Statistik Bulanan Detail
Langkah Kaki
| Bulan | Langkah (avg) | Jarak (m) | Kalori (kcal) | |——-|—————|———–|—————| | 2023-05 | 3,624 | 2,407 | 128 | | 2023-06 | 7,067 | 4,879 | 225 | | 2023-07 | 3,648 | 2,445 | 156 | | 2023-08 | 2,779 | 1,832 | 112 | | 2025-07 | 6,091 | 4,293 | 97 | | 2025-08 | 5,247 | 3,716 | 98 | | 2025-09 | 5,276 | 3,739 | 170 |
Waktu Tidur
| Bulan | Deep (min) | Shallow (min) | Total (jam) | Bed Time | Wake Time | |——-|————|—————|————-|———-|———–| | 2023-05 | 102 | 285 | 6.9 | 14:01 | 22:17 | | 2023-06 | 52 | 300 | 6.5 | 15:54 | 14:46 | | 2023-07 | 58 | 256 | 5.9 | 14:57 | 21:10 | | 2023-08 | 64 | 313 | 6.9 | 14:29 | 21:06 | | 2025-07 | 61 | 303 | 7.3 | 13:59 | 21:56 | | 2025-08 | 46 | 217 | 5.5 | 14:28 | 20:26 | | 2025-09 | 77 | 207 | 6.1 | 15:55 | 22:03 |
Detak Jantung
| Statistik | Nilai | |———–|——-| | Mean | 80.82 BPM | | Standard Deviation | 14.29 BPM | | Median | 82 BPM | | Mode | 63 BPM | | Min | 58 BPM | | Max | 102 BPM | | Q1 (25%) | 70 BPM | | Q3 (75%) | 93 BPM |
💡 Rekomendasi
Aktivitas Fisik
- Target: Tingkatkan konsistensi untuk mencapai minimal 8,000 langkah per hari
- Observasi: Juni 2023 menunjukkan performa terbaik, pertimbangkan faktor-faktor yang mempengaruhi bulan tersebut
- Saran: Jadwalkan aktivitas rutin seperti jalan pagi/sore
Kualitas Tidur
- Positif: Mayoritas malam memenuhi target 6-9 jam tidur
- Perhatian: Beberapa bulan menunjukkan deep sleep yang relatif rendah
- Saran:
- Pertahankan konsistensi waktu tidur
- Tingkatkan kualitas deep sleep dengan mengurangi gangguan sebelum tidur
- Hindari penggunaan gadget 1 jam sebelum tidur
Detak Jantung
- Status: Detak jantung dalam rentang normal
- Observasi: Variasi detak jantung menunjukkan aktivitas yang beragam
- Saran: Lanjutkan monitoring untuk mendeteksi anomali
📝 Catatan
- Data menggunakan format waktu UTC+0000
- Hari dengan langkah = 0 dianggap sebagai hari perangkat tidak dipakai (excluded)
- Malam dengan total tidur = 0 dianggap tidak valid (excluded)
- Detak jantung di luar rentang 40-200 BPM dianggap outlier (excluded)
🔗 Referensi
- Blog Post: Data Jalan Kaki, Tidur, dan Detak Jantung
- Device: Amazfit Band 3
- Data Export: Zepp App
📄 Lisensi
Data pribadi untuk analisis dan pembelajaran.
Terakhir diperbarui: 7 Januari 2026